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A chuteira ideal para cada treino
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4 dicas para se vestir bem!
4 dicas para se vestir bem!

Autor: Rensz

A chuteira ideal para cada treino

A chuteira ideal para cada treino

No post de hoje vamos te mostrar as chuteiras ideais para fazer aquele golaço na pelada com os amigos. O tipo de local para treinar exige um tipo de solado diferente. Quer conhecer, veja abaixo:

As chuteiras com cravos grandes são ideais para praticar o futebol no gramado natural. Os cravos grandes proporcionam maior aderência ao solo potencializando as corridas e os chutes. Escolhemos três modelitos:

  1. Adidas Nemeziz 17 A Legend – http://www.rensz.com.br/adidas-nemeziz-17-a-legend-ink-solar-yellow-energy-blue/p
  2. Adidas ACE 17 4 FXG
  3. Nike Vortex III FG – http://www.rensz.com.br/nike-vortex-iii-fg-purple-dynast-bright-citrus/p

As chuteiras no estilo Society foram especialmente desenvolvidas para o gramado sintético. Com cravos menores, evitam torções e desequilíbrios durante a prática do esporte. Normalmente os modelos específicos para grama sintética possuem a Sigla SC ou TF.

  1. Nike Hypervenom Elec – http://www.rensz.com.br/nike-hypervenom-elec-green-blk-hyper-orange-volt/p
  2. Umbro Slice III Sc – http://www.rensz.com.br/umbro-slice-iii-sc-preto-azul-limao/p
  3. Nike Hypervenom Black – http://www.rensz.com.br/chuteira-nike-hypervenom-black-white-game-royal/p

A chuteira do modelo Indoor ou Futsal é indicada para atuar em pisos duros como o das quadras de futebol de salão. Ela possui um solado emborrachado e sem travas, mas que é composto ranhuras para dar estabilidade ao jogador. As siglas para esse tipo de campo podem ser ID ou IC.

  1. Nike Bravata II IC Black – http://www.rensz.com.br/nike-bravata-ii-ic-black-cool-photo-blue/p
  2. Umbro Sprint ID – http://www.rensz.com.br/umbro-sprint-id-laranja-preto/p
  3. Adidas Nemeziz 17 – http://www.rensz.com.br/adidas-nemeziz-17-4-ftwr-wht-solar-yellow-cr-black/p

Gostou? Ficou bem mais fácil escolher a chuteira para praticar o futebol, né? Nos vemos no próximo post!

Artesanale: Entre o rústico e o delicado

Artesanale: Entre o rústico e o delicado

O post de hoje é a cara do verão, por isso que tal um visual fresh e todo natural? A tendência Artesanale traz todo o lado rústico e ao mesmo tempo delicado.

As peças possuem detalhes em rendas, cinzal e até mesmo madeira. O Jeans é outro material super presente neste verão. Nos pés, as anabelas e saltos blocos dominam. Os detalhes e cordas trazem o toque despojado a produção. Que tal três looks para arrasar:

No primeiro look, temos uma proposta delicada e super neutra. Bem a cara de um pôr do sol na praia, sabe? O vestido em tom de off-white traz o toque de naturalidade, já a rasteira possui cabedal todo rendado, super romântico <3 Essa rasteira toda linda é da Tanara e você pode encontrá-la aqui: http://www.rensz.com.br/tanara-t1900-t1903-nude-rose-cream/p

Produções moderninhas? Temos por aqui! Que tal combinar uma calça pantacourt com uma blusa toda floral ciganinha, super verão. Nos pés, a anabela é a aposta para alongar a silhueta e trazer textura para a produção. O modelito da Tanara tem aqui ó: http://www.rensz.com.br/tanara-t1880-t1882-caramelo-caramelo/p

Por último, uma proposta para curtir a noite. Aqui a palavra-chave é sofisticação. A saia em couro fica ótima com blusas em tecidos finos. Nos pés, o clássico scarpin dá o toque final à produção. O detalhe em trama do calçado tira o look do óbvio. O Scarpin está disponível em nosso site: http://www.rensz.com.br/tanara-t1740-t1746-rosa-misty/p

Qual foi a sua produção favorita? Estamos apaixonadas por todos e agora? Até o próximo post!

4 dicas para se vestir bem!

4 dicas para se vestir bem!

No post de hoje, separamos 4 dicas para tornar seus looks ainda mais estilosos. Se atente aos detalhes abaixo para valorizar sua silhueta. Confira já!

Escolha peças que fiquem ajustadas ao corpo. Roupas com modelagens muito largas ou apertadas podem distorcer sua silhueta. Para não errar: No caso das camisetas, a linha das mangas precisam estar paralelas ao seu ombro e o comprimento na altura do quadril. A barra da calça deve estar na altura do tornozelo ao estar levantado.

Para tirar as combinações da zona de conforto, aposte nos acessórios. Eles tornam qualquer look estiloso e descontraído. Os tênis são uma ótima pedida para começar a ousar, se está na dúvida comece pelos coloridos, que tal?

Essa é a hora do auto-conhecimento. Observe quais cores e peças favorecem seu tipo físico e valorizam seu tom de pele. Nas estampas vale a mesma idéia, para descobrir suas peças ideais vale apostar no bom e velho combo provador + celular. Separe algumas peças que você gosta e tire fotos dos looks, analise e veja quais mais se sobressairão.

Sabe aquele ator que você acha super estiloso? Então! Você pode se inspirar em seus looks e criar produções mais elaboradas. Se quiser uma dica certeira, encontre uma pessoa que tenha o tipo físico similar ao seu. Se ficou legal nele, vai ficar ótimo em você. Guru de looks, ativar!

Gostaram das dicas? Qual truque de styling você não deixa de lado? Compartilhe com a gente! Até o próximo post 🙂

7 dicas para se manter animado

7 dicas para se manter animado

Go go go! Separamos alguns passos para aumentar a sua serotonina e enfrentar a rotina da melhor forma. Você sabia que alguns detalhes podem fazer seu dia melhor? Descubra agora:

Um bom banho de sol ajuda a produzir a vitamina D, que aumenta os níveis de serotonina trazendo sensação de bem-estar e prazer. Além disso, um bronzeado dá um super ar de saúde, né?

Nozes, linhaça e castanhas, assim como os seus óleos, ajudam a regular os neurotransmissões por serem ricos em Ômega 3. As castanhas são ótimas opções de lanchinhos saudáveis entre as refeições, já as sementes você pode incorporar nas frutas ou saladas.

As atividades físicas aumentam o nível de neurotransmissores. Além da serotonina, a adrenalina e a dopamina. Após a prática, aumenta a sensação de relaxamento e bem-estar.

Rico em ômega 3 e em vitamina B12, auxilia na conversão do triptofano em serotonina! Esses nutrientes também podem ser encontrados em óleos de peixe.

Os alimentos integrais são ricos em carboidratos complexos que são absorvidos lentamente pelo organismo, evitando que aumente os níveis de açucar no sangue. Além disso, dão sensação de saciedade evitando o consumo de alimentos em horários não apropriados.

O cacau possui Triptofano e tirosina, elementos que ajudam na formação e aumento do neurotransmissor. Porém, deve-se apostar  no chocolate amargo, pois o açucar diminui o nível de serotonina.

Longos períodos de estresse acabam com a serotonina. Tente manter a paciência e a tranquilidade. Medite, faça exercícios de respiração e pare de dar atenção aos problemas banais.

Gostou? Qual detalhe faz seu dia se tornar melhor? Até o próximo post 😉

Sintonia Azul: O tom que dominou o verão!

Sintonia Azul: O tom que dominou o verão!

O post de hoje é especial! Vamos contar um pouquinho desta tendência que está bombando nesta Primavera-Verão. O Azul Serenity é esse tom de azul bem clarinho e vem conquistando os looks das ruas e também os calçados nas vitrines da Rensz. Quer saber como combinar essa maravilha de tom, então bora lá para nossas dicas quentíssimas.

O tom traz uma boa dose de feminilidade sem sair do óbvio. Ficam ótimos combinados com cores neutras e claras. Para visual mais sofisticado, aposte na peça branca para combinar com o azul. Outra alternativa são as peças jeans que ornam perfeitamente com a tendência. Que tal alguns looks para se inspirar?

Este primeiro look é uma ótima opção para trabalhar ou um passeio mais relax. Escolhemos uma blusa branca super delicada com uma calça jeans de lavagem escura. Nos pés um lindo mocassim atualizado em azul. O calçado da marca Moleca se tornou o detalhe nada óbvio do look. Compre o seu modelito aqui: http://www.rensz.com.br/moleca-5613-312-jeans/p

Já no segundo, temos uma proposta toda moderninha e cheias de toques de moda, quer ver? Vamos começar com a transparência, escolhemos esta camiseta cheia de bordados florais, muito amor! Para compor, um cropped todo lindo e estruturada. Não para por aí, na parte de baixo uma pantacourt rosé toda delicada. Nos pés, a tão amada sandália de duas tiras para alongar a silhueta no tom tão amado. Este calçado todo chique é da marca Vizzano e está disponível aqui: http://www.rensz.com.br/vizzano-6306-111-jeans/p

Por último um look monocromático, todo trabalhado nos tons de azul. Escolhemos um vestido em estampa vichy (outra tendência deste verão) com detalhe de laço e modelagem de chemisé. Nada melhor do que uma acinturada, né? Este cinto cumpre super o papel e ainda traz um toque mais despojado a toda essa delicadeza da cor. Nos pés, esta sandália com detalhe super fofo no cabedal. Este modelo, possui este saltinho bloco, ideal para não cansar as pernocas. Linda e plena com uns centímetros a mais, amamos <3 Corre aqui, ó: http://www.rensz.com.br/tanara-t1620-t1628-sky-sky/p

Ah, e tem uma outra dica que não posso esquecer de trazer para vocês: tal como o azul clarinho está em moda, vemos também uma grande presença dos tons de jeans estonado, que combinam com tudo. E se você quiser saber a melhor forma de comprar seus calçados em Azul Serenity ou jeans, basta acessar o site da Rensz e lá você vai encontrar todos os modelos que são tendência, na melhor forma de pagamento. Até o próximo post!

O amado Converse de volta ao armário!

O amado Converse de volta ao armário!

O Converse All Star é um dos tênis mais clássicos, admita que você já teve pelo menos um all star em alguma fase da vida e não tem como negar: é super confortável. Seja de cano alto ou baixo, um bom e velho Converse tem o poder de deixar o look descolado em segundos! Motivo que o faz um dos sapatos queridinhos do street style e das celebs no mundo todo.

Por isso preparamos um post para mostrar novas maneiras de apostar no queridinho e arrasar mais uma vez. O modelo por trazer uma ar mais descontraído combina com peças mais formais resultando em looks nada óbvios. A dupla vestido + tênis fica fofo e atual. Para os momentos mais agitados a calça jeans é a peça perfeita para usar com seu Converse. Separamos duas produções super fofas para apostar:

Cano alto é a melhor pedida para as produções mais fresquinhas. O vestido floral ganha um ar despojado ao ser combinado com o tênis e tira um pouco da pegada romântica da peça. Para dar um toque a mais, amarre uma camisa jeans na cintura e se divirta por aí. Esse look não é a cara de festival de música, Rock In Rio tá aí, né? O modelo em Cano Alto tá aqui ó: http://www.rensz.com.br/all-star-ct0004-preto-vermelho-preto/p

Com essa vida corrida nada melhor do que uma roupa confortável e estilosinha para a rotina louca do dia a dia. Camiseta preta e calça jeans já fazem parte do seu guarda-roupa, mas podemos deixar a produção mais interessante apostando em pequenos detalhes. A camiseta possui uma amarração dando uma modelagem diferenciada, já a calça possui rasgos no joelho para deixar mais cool. A graça está na 3°  peça: uma jaqueta jeans com aplicação nos ombros, super fofo! Nos pés o queridinho All Star para deixar os pezinhos confortáveis o dia todo. O modelo se encontra aqui: http://www.rensz.com.br/all-star-ct0001-preto-vermelho-preto/p

Gostaram? Qual é o seu modelo favorito? Não se esqueçam, as nossas redes estão cheinhas de novidades para vocês.

Olympikus Provoke: O tênis que irá revolucionar o seu esporte

Olympikus Provoke: O tênis que irá revolucionar o seu esporte

Se você é apaixonado por se exercitar, preste atenção! Apresentamos uma super novidade para tornar o seu treino ainda melhor. Chegou o Olympikus Provoke, um modelo cheio de tecnologia que apresenta um plus: LED no calcanhar. Pois é, desenvolveram um tênis para você praticar seu esporte durante a noite sem se preocupar com os obstáculos. Confira abaixo a novidade:

Perfeito, né? Para melhorar ainda mais temos o modelito em nosso site e lojas físicas. Disponível em três cores, basta escolher qual se enquadra ao seu estilo e iluminar a sua corrida.

  1. Olympikus Provoke W Roxo – http://www.rensz.com.br/olympikus-provoke-w-deep-dalia/p
  2. Olympikus Provoke Preto – http://www.rensz.com.br/olympikus-provoke-preto-prata/p
  3. Olympikus Provoke Azul – http://www.rensz.com.br/olympikus-provoke-teal-blue-preto/p

Qual item não pode faltar na hora de se exercitar? Comenta aqui!

Como Organizar a dieta?

Como Organizar a dieta?

Se manter o foco na dieta é algo quase impossível para você, trouxemos algumas dicas para facilitar essa tarefa e tornar sua vida saudável. O segredo para manter uma alimentação equilibrada é a organização. Pense nos alimentos que precisa comer, o horário e por aí vai! Veja abaixo as nossas dicas para organizar a sua dieta:

1.Elabore um planejamento

Crie uma rotina para o seu dia, delimite o horário de acordar, comer, ir trabalhar e até mesmo, o momento de se exercitar. Perder tempo, não é uma opção!

2. Monte um cardápio

Crie um planejamento das suas refeições de acordo com suas necessidades. Vale lembrar, é preciso que um nutricionista qualificado cuide desta parte. Ele poderá criar uma alimentação equilibrada e ideal para você.

3. Lista de Compras

Com o seu cardápio na mão é o momento de fazer uma visitinha ao supermercado. Faça uma lista com todos os ingredientes indicados pelo seu nutricionista. Uma lista fechada irá evitar que você saia pelos corredores pegando tudo que vê pela frente e ainda pior, fora do seu cardápio.

4. Refeições prontas

Reserve um dia para preparar a comida da sua semana inteira. Cozinhe grandes porções e garanta marmitas para todos os dias. O segredo é cozinhar uma grande variedade de alimentos e intercalar entre os potes. Após separar tudo, basta congelar e ir aproveitando durante os dias.

5. Lanchinhos do dia a dia

Separe tudo que irá consumir no dia, já pega a sua marmita, pega uma fruta e um snack e partiu trabalhar. Esta dica irá impedir que no momento que a fome apertar, você irá comer algo fora da sua alimentação e te fará economizar dinheiro. Comidinha de casa é sempre melhor!

7. Temperinho na mão

Deixe seus temperos prontos, a ideia é deixar tudo já descascado e picado. No momento que for preparar suas marmitas, irá economizar muito tempo!

8. Monte águas aromatizadas
Também conhecida por infused water, a água aromatizada é uma ótima ideia para bebidas refrescantes, saudáveis e sem adição de açúcares e adoçantes. Elas são desintoxicantes e não engordam.

9. Restaurante só em último caso
Não deu MESMO para se organizar? Vá a um restaurante, claro que escolhendo com cuidado o que vai pedir, focando na dieta sempre.

Tem alguma outra dica para não jacar? Conte para nós, iremos adorar saber!

Calça Pantacourt: Como Usar

Calça Pantacourt: Como Usar

Provavelmente você já viu este modelito por aí. A calça Pantacourt se tornou popular no verão com tecidos leves e fluídos continua em alta no inverno com materiais mais pesados e encorpados. O que parece ser uma peça atual já é vista desde 1920, criada pelas mãos da polêmica estilista italiana Elsa Schiaparelli (1890 – 1973). A pantacourt, que leva esse nome por lembrar uma pantalona curta, foi criada em uma época onde as mulheres ainda tinham costume de usar saias longas. Ao começarem a trabalhar, as saias já não eram tão práticas. Schiaparelli diminuiu seu comprimento para mídi e em seguida cortou no meio fazendo dela uma calça larga e curta. Nasceu a tão amada Pantacourt.

A calça é super versátil, podendo ser usada nas mais diversas situações e clima. No verão, as apostas são nos tecidos mais leves e fluídos com uma pegada mais despojada. Combina com cropped e calçados com salto plataforma. Para os dias mais frios, os modelos em materiais mais nobres como suede e  . Elegemos três looks para se inspirar e arrasar por aí:

Que tal começar com uma proposta toda fashionista? Escolhemos esta blusa de gola alta listrada e a pantacourt verde musgo. A calça possui uma amarração na parte frontal dando este ar mais romântico. Para combinar com a calça, uma rasteira com detalhe de laço no cabedal e solado tratorado. O modelo da marca Ramarim deu o toque descontraído que faltava, confira a rasteira aqui: http://www.rensz.com.br/ramarim-17-17202-preto-preto/p

Nos momentos mais formais e que demandam uma produção mais arrumada, aposte na dupla cropped + pantacourt listrada. A estampa vertical da calça alonga a silhueta. Para arrematar uma sandália rosé com salto blocado, AMAMOS! A sandália Ramarim toda fofa está esperando por você: http://www.rensz.com.br/ramarim-17-41232-antique-antique/p

Por último um look básico e despojado. O segredo desta produção está nos detalhes da roupa. Os tecidos mais leves e fluídos trazem esse toque especial ao look. O tom rosé da pantacourt deixa o look mais romântico. Escolhemos esse modelo da marca Tanara com esse belo flatform para deixar a produção mais atual, que tal? Clique aqui: http://www.rensz.com.br/tanara-t0982a-branco/p

Gostou? Estamos amando a tendência e já postamos looks com a it-peça em nossas redes sociais, viu? Sempre estamos trazendo dicas e looks para você andar sempre na moda. Até o próximo post!

3 jeitos para apostar na camisa polo já!

3 jeitos para apostar na camisa polo já!

Camisa polo é aquela misturinha entre o social e o casual, tá no meio termo. A peça é básica e orna com várias combinações. Por conta de toda essa versatilidade, é fácil cair na zona de conforto e sempre combinar com as mesmas peças. Que tal renovar a sua polo? Vamos te mostrar 3 maneiras diferentes de apostar nela, confira!

O segredo para sair do comum é apostar em peças diferenciadas, como a jaqueta ou calça de material diferente. Outra opção, é escolher roupas com estampas para deixar o look mais interessante. Os sapatos também se tornam itens ideais para repaginar a produção, prefira modelos mais casuais e com modelagem diferenciada. Vamos ao que interessa:

Bermuda + Slip On

Seria uma composição simples, provavelmente já usou algo similar. No entanto, temos dois detalhes especiais: O tênis Slip On (aquele modelo sem cadarço super fácil de usar) e a bermuda em sarja. A sarja trás um toque mais despojado a este look. O modelo Slip On é da marca Converse e você pode encontrar aqui: http://www.rensz.com.br/all-star-ct0400-marinho-branco-branco/p

Mistura de Cores

Temos social todo estilosão? Temos sim! A graça está na mistura de cores, misturamos o azul petróleo com a calça cáqui (esse tom de bege) e para finalizar um blazer com mini pespontos preto e branco. As cores se complementam e tornam a produção mais interessante. Nos pés apostamos no óbvio, o sapato social. O modelo é super versátil é da marca Caballero, o link tá aqui: http://www.rensz.com.br/caballero-90035-preto/p

Blazer + estampa

A terceira maneira de reinventar a polo é escolhendo um modelo estampado. Elegemos esse modelo preto com quadriculado branco para ser o foco da produção. Como queríamos algo mais estiloso, misturamos com uma calça de lavagem escura e um blazer preto para não tirar o foco da camisa. Nos pés, o sapatênis da West Coast para quebrar aquele ar todo formal da produção. O modelo está disponível aqui: http://www.rensz.com.br/west-coast-181005-cp-preto-preto/p

Gostaram dessas três maneiras de apostar na peça? Fiquem atentos as nossas redes sociais, sempre com dicas especiais para vocês!